¿Qué es el diálogo interior y cuándo ocurre?
La voz interior de cada uno de nosotros juega un papel central en diversas funciones psicológicas, desde la autoconciencia hasta la memoria episódica. ¿Alguna vez has notado esa voz dentro de ti, más o menos sutil, que te habla? Pero, ¿quién habla y a quién?
El fenómeno de las voces interiores
Las voces interiores son un fenómeno que ha atraído la atención de psicólogos, lingüistas, filósofos y neurocientíficos, en parte porque se sabe que están relacionadas con los estados de ánimo y pueden estar involucradas en trastornos de ansiedad y depresión
Estas voces interiores no son completamente equivalentes a los simples pensamientos, debido a su peculiar característica de asumir la forma de verdaderos monólogos o diálogos. A través de las diversas disciplinas que se han interesado en ellas, se les han atribuido diferentes nombres, como hablar en secreto con uno mismo, verbalización interior, verbalización secreta, voz interna, oído interno y pensamiento verbal.
Funciones del diálogo interior
Las voces interiores desempeñan un papel central en varias funciones psicológicas:
- Autoconciencia y construcción de la memoria episódica
- Comprensión del entorno
- Imaginación y planificación del futuro
- Preparación para encuentros o confrontaciones
- Formulación de conjeturas y resolución de problemas
- Autoestímulo al enfrentar desafíos y dificultades
- Autoconsuelo y autocrítica
La endofasia
La verbalización mental, técnicamente definida como endofasia, contribuye a dar forma a nuestra experiencia interior y opera para mantener una narrativa coherente de nuestro yo. Es gracias a las conversaciones que tenemos con nosotros mismos que podemos seguir imaginándonos como la misma persona a lo largo de los años, a pesar de los cambios físicos y mentales que experimentamos.
Características formales de la voz interior
Un estudio reciente publicado en Frontiers in Psychology exploró algunos aspectos formales de esta voz, comparándolos con los discursos que hacemos con los demás:
- Es más condensada, abreviada y fragmentaria
- Tiene una sintaxis y un léxico más simples
- Puede presentarse como un diálogo interior a dos o como un monólogo
- Siempre somos nosotros mismos quienes escuchamos.
Áreas cerebrales involucradas
La voz interior puede ser evocada intencionalmente o manifestarse espontáneamente. Cuando es intencional, se activa el network cerebral relacionado con la realización de tareas específicas. Cuando es espontánea, tiende a asumir la forma de divagación mental, activando el circuito cerebral conocido como Default Mode Network.
La voz interior y la lectura
Leer es quizás la forma más simple de darse cuenta de la propia voz interior. Algunos estudios han demostrado que estas voces tienen inevitablemente el acento regional del lector. Al leer un texto difícil de entender, se utiliza el sistema de «subvocalización», ese murmullo típico de quienes están aprendiendo a leer.
Voces interiores en personas multilingües
Investigaciones han mostrado cómo la voz interior puede modificarse según el tipo de discurso que se está haciendo. Por ejemplo, una persona que ha emigrado a otro país y ha aprendido tardíamente un segundo idioma puede hablarse a sí misma en su lengua materna cuando trata temas relacionados con su vida en su país de nacimiento, y en el segundo idioma cuando trata temas relacionados con la actualidad en el nuevo país.
Voces interiores en los sueños
Un estudio publicado en la revista Cognitive Science muestra que las experiencias auditivas están presentes en más de la mitad de los sueños en las diversas fases del sueño. En particular, en las fases de sueño REM, los sueños a menudo presentan personas que hablan y el soñador percibe al menos fragmentos de esas voces.
En conclusión, el diálogo interior es un fenómeno fascinante y complejo que juega un papel crucial en nuestra vida mental y emocional. Comprender mejor este aspecto de nuestra psique puede ayudarnos a mejorar nuestra autoconciencia y bienestar general.
